Często zadawane pytania od uczestników
Nie honorujemy kart benefitowych. Dzięki temu możemy skupić się w pełni na tym, co najważniejsze – jakości opieki treningowej i realnych efektach Twojej pracy.
Model współpracy w MoveOn pozwala nam poświęcić Ci więcej uwagi oraz lepiej zaplanować proces treningowy. Dbamy w ten sposób o najwyższy standard wsparcia i kameralności również podczas samodzielnych treningów w MoveOn Studio.
Nie prowadzimy klasycznego „open gym”.
Jesteśmy kameralnym studiem treningowym, w którym prowadzimy efektywny proces treningowy, a nie pojedyncze treningi.
Pierwszym krokiem jest trening diagnostyczny. Dzięki niemu sprawdzisz, czy nasz sposób pracy jest dla Ciebie i czy chcesz rozpocząć współpracę.
Trening diagnostyczny jest realizowany indywidualnie w zależności od odpowiedzi jakie uzyskamy od Ciebie wcześniej w ankiecie przedtreningowej (tu załącz link klikalny).
Podczas pierwszego spotkania:
Jeśli zdecydujesz się na współpracę – trening diagnostyczny wliczamy w opłatę członkostwa za pierwszy miesiąc.
Jeśli uznasz, że to jeszcze nie ten moment – koszt treningu diagnostycznego wyniesie 300 zł, a Ty wychodzisz z:
W ofercie MoveOn znajdziesz kilka wariantów współpracy. Każdy z nich zapewnia:
Efekty osiąga się w podobnym czasie niezależnie od pakietu. Różnica polega na proporcji między pracą z trenerem a treningiem samodzielnym.
Jeśli dopiero zaczynasz lub towarzyszy Ci przewlekły ból – zwykle najlepiej sprawdza się członkostwo z dwoma spotkaniami z trenerem w tygodniu, które możesz później zmienić na opcję raz w tygodniu.
Aby zobaczyć trwałe zmiany, potrzebujemy minimum 12 tygodni wspólnej pracy i Twojego zaangażowania w proces niezależnie od tego ile sesji realizujesz z naszymi trenerami.
*Wyjątek: trening diagnostyczny oraz plan treningowy z treningiem ewaluacyjnym.
Testy na platformach wykorzystujemy u osób:
Platformy dostarczają obiektywnych, mierzalnych danych, które pozwalają jeszcze precyzyjniej dopasować trening do Twojego ciała i monitorować postępy w czasie. Na bazie testów u osób powracających po urazach podejmujemy decyzję, czy możemy przejść do kolejnych etapów rehabilitacji, czy ciało potrzebuje dłuższej adaptacji i pracy na bieżącym etapie.
Pewnie! Kluczowym aspektem pracy studia jest to żeby każdy czuł się bezpiecznie i komfortowo, a już szczególnie Ty podczas samodzielnych treningów. Jeśli masz aktywne członkostwo, możesz przyjść i wykonać samodzielny trening rozpisany przez naszego trenera. Jeżeli będziesz potrzebować pomocy, to każdy trener, który jest na sali ma wgląd do Twojego planu i może udzielić Ci wsparcia zarówno w kontroli techniki wykonywanych ćwiczeń jak i w przypadku konieczności jakiś regresji czy progresji ćwiczeń.
Każdy plan treningowy zawiera filmy instruktażowe, w których dokładnie pokazujemy i tłumaczymy każde ćwiczenie. Dzięki temu zawsze wiesz, co robić i jak zrobić to poprawnie. Jeżeli to będzie niewystarczające, to po prostu zapytasz trenera, który chętnie pomoże Ci podczas wykonywania ćwiczenia.
To zależy od Twojego celu, punktu wyjścia i zaangażowania.
Naszym celem nie jest szybka zmiana na chwilę, ale trwała poprawa sprawności i funkcjonowania Twojego ciała. Dążymy do tego żeby usamodzielnić treningowo każdego Podopiecznego, żeby pomóc docelowo jak największej ilości osób czerpać radość z ruchu.
Nie uzależniamy ani Ciebie, ani Twoich efektów od treningów z nami 🙂
Niezależnie od tego ile będzie trwał ten proces cały czas możesz liczyć na wsparcie zespołu i świetną atmosferę w studiu. To pewnie dlatego, część osób zostaje z nami na dłużej, bo zaczyna stawiać przed sobą kolejne wyzwania, którym wspólnie staramy się sprostać!
Przy studiu jest parking ogólnodostępny w Strefie Płatnego Parkowania wzdłuż ulicy Nowogrodzkiej. Nie powinieneś mieć problemu ze znalezieniem wolnych miejsc pomiędzy MoveOn Studio, a Urzędem Skarbowym na Lindleya. Najtrudniej jest w godzinach 10-12, natomiast w pozostałych porach zawsze znajdujemy wolne miejsca parkingowe.
Czy pracujecie w weekendy?
Nie. Weekendy to czas, w którym nasi trenerzy:
Dzięki temu w tygodniu możesz liczyć na jeszcze wyższy poziom opieki treningowej.
Nie. Weekendy to czas, w którym nasi trenerzy:
Dzięki temu w tygodniu możesz liczyć na jeszcze wyższy poziom opieki treningowej.
Tak, natomiast często tylko w wybranych godzinach, ponieważ studio jest wynajmowane na szkolenia branżowe, dlatego dostępność sali treningowej może być ograniczona. W tej sprawie należy wcześniej skontaktować się ze swoim trenerem prowadzącym.
Tak, jest taka opcja. Prosimy tylko o odwołanie wizyty minimum 12 godzin wcześniej. W przypadku późniejszego odwołania lub nieobecności trening przepada.
Takie wymówki nie przejdą! Mamy przygotowane zestawy awaryjne, więc jedyne czego potrzebujesz to chęci do ćwiczeń 😉
Spokojna głowa! Mamy pełen „serwis kąpielowy”:
– ręczniki,
– żele pod prysznic i szampony,
– gumki do włosów,
– suszarki
– dezodoranty
– płyny do demakijażu i inne przybory higieniczne.
Możesz przyjechać na trening nawet prostu z pracy, a i tak będziesz czuć się komfortowo.
Podopieczni MoveOn mają myśleć o treningu, a nie o tym żeby spakować całą torbę i niczego nie zapomnieć. Bez żadnych dodatkowych opłat masz dostęp do:
– mineralnej wody gazowanej i bez gazu w szklanych butelkach
– filtrowanej wody ze “źródełek”
– kawy (tak, nasi trenerzy potrafią zrobić nawet latte macchiato)
– herbaty.
A jeśli przyjdziesz do nas głodny to też poratujemy Cię przekąską potreningową bądź odżywką białkową.
Twoje treningi nie przepadają!
Możesz 4 razy w roku zamrozić karnet na tydzień albo odrobić trening w kolejnym tygodniu.
Przykład: jeśli masz jeden trening z trenerem tygodniowo, możesz w kolejnym tygodniu zrobić dwie sesje lub wykorzystać dodatkową sesję na terapię manualną.
W MoveOn pracujemy zespołowo.
W zależności od etapu możesz pracować z różnymi specjalistami od treningu medycznego, aż po treningi motoryczny. Dzięki temu w danym momencie prowadzi Cię osoba, która najlepiej odpowiada na aktualne potrzeby Twojego ciała.
Takie podejście pozwala szybciej i bezpieczniej wracać do pełnej sprawności i osiągać zakładane rezultaty.
Twoje treningi nadal się odbywają.
Przed wyjazdem trener prowadzący przygotowuje plan działania i przekazuje informacje zespołowi. W tym czasie trenujesz z innymi specjalistami w studiu, tak żeby proces treningowy nie był zaburzony. Twój trener prowadzący wszystko zaplanuje i o wszystkim Cię poinformuje jeszcze przed wyjazdem.
Tak, jak najbardziej. Mamy wydzieloną strefę biurową, gdzie możesz na spokojnie ogarnąć wszystkie swoje sprawy, zrobić calla lub podgrzać swój posiłek i zjeść. Cieszymy się jak nasi Podopieczni spędzają czas w studiu także poza treningami, bo to oznacza że dobrze się tu czuj
MoveOn to nie tylko treningi, to przede wszystkim ludzie.
To społeczność, która lubi spędzać ze sobą czas na sali treningowej, ale również na wspólnych wydarzeniach, aktywnościach czy przy okazji sportowych emocji.
Dzięki temu trening staje się częścią stylu życia, a nie tylko kolejnym obowiązkiem w kalendarzu.
PS. Chodzą słuchy że robimy całkiem niezłe spotkanie wigilijne
